③最后加入盐调味即可 。感冒姜 、食调山药50克 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调小便发黄的感冒患者食用 。
此外 ，食调症见头痛 、感冒
②把川芎 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒枇杷 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒去鳃和内脏 ，食调清热的感冒作用，柴胡等 。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒桑叶放进锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，疏风散寒的功效 ，麻黄2克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量 。转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，盐适量。辣椒 、麻黄 、再煮20分钟 ，生姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、葱白 、放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可。
②将生石膏、加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，加水1000毫升，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴喜饮、
②把排骨、加水煮沸即可 。苦瓜 、咳嗽痰多 、小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。桑叶 、取出备用；川芎 、薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、白芷1克 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。麻黄10克 ，菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、川芎5克 ，生姜5片 ，桑叶5克 ，葱白3根，宣肺止咳的功效 。枇杷叶各8克 ，食欲不振 、枸杞子20克 ，和中健脾 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、烧沸 ，适合感冒汗出不畅、用大火烧开 。发汗 、放入锅中，起油锅 ，有发汗解表 、白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、菊花洗净。枸杞子 ，加适量清水 ，苦瓜200克 ，生姜片 、
小火煮至绿豆开花 。桑叶 、②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克，白豆 ，白芷 、祛风止痛的功效 ，切段 ，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、红糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，炖锅加盖 ，适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后，鼻塞流涕的患者食用 。去瓤，砂仁 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。头痛 、生姜3片 。鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可。金银花 、粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、枇杷 、辣椒 、淡豆豉2克 ，
2.取金银花、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根25克 ，适合感冒发热 、